吃完饭以后很多人都是会挑选适度活动一下，或 是吃一些开胃的食物促进消化。果脯用水果做的，有水果的甜酸，对促进消化有一定作用，许多果脯都能够餐后吃，那麼哪些可以餐后吃的呢？

1、草莓干

草莓营养价值高，含丰富维生素C，有促进消化的作用，对消化道和贫血均有一定的滋养食疗作用，餐后吃一些草莓，可分解食物脂质，有益消化，用草莓制做出来的草莓干也有此作用。此外，草莓干还保存了草莓浓厚的果香味，酸甜可口的，食欲不振的时候，还可以在餐前吃些草莓干开胃。

2、芒果干

芒果干富含纤维，适度吃芒果干有益于刺激肠胃蠕动，协助肠道里的食物加速通过肠道口，对肠道和排泄是有好处的。但也要注意芒果干因为糖份较高，建议餐后吃2-4片左右就可以了，不适合吃太多，过多容易造成 肚胀、不消化。芒果干甜而不腻，甜酸开胃，除了餐后外，平常还可以作为零食来吃。

3、猕猴桃干

猕猴桃中有优良的膳食纤维素，它不但能降胆固醇，有益于心脏健康，而且可以促进消化，迅速清除并防范体内堆积的有害代谢物，以防出現大便困难的问題，因而餐后也适合吃些猕猴桃干。但因为猕猴桃中维生素C含量颇高，易与乳制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化，也会让人出現肚胀、腹疼、腹泻。故吃猕猴桃干后一定不能立刻喝牛奶或吃其它乳制品。

这些餐后都能够吃，对促进消化有着优良的作用，实际上不仅这些，例如山楂卷这样的还可以作为餐后小零食，因为山楂卷也有酸味，而且山楂本来就是促进消化的一种水果。